肌肉生长关键，揭秘人体肌肉成分之谜

肌肉，作为人体的重要组成部分，承担着支撑、保护、运动等多种功能。它不仅关系到我们的健康，还与体型、力量、耐力等方面息息相关。那么，人体肌肉究竟由什么成分构成？又是如何通过训练和饮食促进肌肉生长的呢...