热量爆表还是低碳利器？主食大揭秘！(主食热量低的食物)

在我国，主食是人们饮食中的重要组成部分，它不仅提供日常所需的热量，还承载着丰富的文化和情感。然而，随着人们生活水平的提高，对健康饮食的关注度也在不断上升。主食，究竟是热量爆表的“重灾区”，还是低碳...