跑步后肌肉分解真相大揭秘！(跑步之后肌肉)

跑步是一项广受欢迎的有氧运动，它不仅能增强心肺功能，还能塑造体型，提高身体素质。然而，许多跑步爱好者在跑步后都会感到肌肉酸痛，甚至有些人会担心跑步会导致肌肉分解。那么，跑步后肌肉分解的真相究竟是什...