骑自行车燃脂秘籍：一小时内轻松燃烧多少卡路里？(骑自行车1小时消耗热量)

骑自行车，作为一种环保、健康的出行方式，深受广大骑行爱好者的喜爱。而你知道吗？骑自行车不仅能锻炼身体，还能在短时间内有效燃烧卡路里，达到燃脂瘦身的效果。那么，如何在短短一小时内轻松燃烧多少卡路里呢...